快速減肚腩的大招式
文章分類：生活養生
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你們知道男性怎麼減肚子嗎?生活中有哪些快速招式呢?還在為自己的身材困擾的男人們快來看看小編給大傢推薦的這些男性怎麼減肚子的方法吧!
快速減肚腩的大招式
第一招：睡前100次推腹按摩 消除肚腩最有效的就是腹部按摩，每晚沐浴之後，用手掌從臍部上方、胸骨下方開始，由上向下推按，按摩時要略微施力為妙，然後再圍繞臍周，順時針和逆時針各按摩100次，一周下來，你會發現腹部變平坦瞭解許多。 想要效果更好，不如再配合專門針對腰部和腹部的纖體霜，其中的植物纖體緊膚成分能促進皮膚細胞新陳代謝，有效提升松弛、緊實腰腹肌腹。 第二招：橫膈膜式呼吸，收緊你的小肚腩 胸部與腹部之間相隔的肌肉被稱為橫膈膜。一次橫膈膜式呼吸相當於普通胸式呼吸3~5倍空氣
