楊絳先生百歲秘訣 豁達的人生境界

楊絳是我國著名作傢錢鐘書的妻子，不僅如此，楊絳女生有著自己獨到的飲食特點和一些鍛煉方法。她的這些獨到的養生方法值得我們學習，下面小編為各位盤點楊絳的養生秘訣。

楊絳

揭秘105歲楊絳先生的養生秘訣

一、飲食：清淡少鹽，合理搭配楊老說，人類死亡原因，有一半是不當飲食所致。因此合理飲食十分重要，過度飲食會帶來災難，危害自身健康。據報道，楊老平時極少食油膩食物。烹調力求清淡，少油、少鹽、少糖，每餐不過飽。愛吃些時令蔬菜、水果，喝點牛奶，有時蒸一點魚。喜歡買瞭大棒骨敲碎煮湯，再將湯煮黑木耳，每天一小碗。豆漿是傢裡經常吃到的東西。楊絳曾說過，“每天給他們親手做豆漿。要打得非常非常細，我還會做杏仁醬，那個杏仁醬好吃著呢，我自己做豆漿，我