冬季鍛煉大意易受傷 推薦4項適合冬季的運動
文章分類:運動養生
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生命在於運動,然而冬季寒冷,鍛煉時稍不註意就可能達不到想要的效果。有數據顯示,冬季運動傷害比其他季節要高出三成。根據自己的鍛煉經驗以及在臨床上遇到的一些案例,下面總結瞭一些冬季鍛煉的註意事項,希望能對大傢有所幫助。
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