【睡眠質量與高血壓】
文章分類：疾病調養
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中老年人高血壓是非常常見的，隨著年齡的增長，身體的機能開始下降，失眠嚴重的影響到一個人的健康，同時也患上瞭嚴重的高血壓，預防高血壓就需要重視睡眠質量，提高睡眠質量是相當的重要的，那麼怎麼樣睡眠好呢？
睡眠質量與高血壓
睡眠是身體調整的一個重要過程，好的睡眠不僅僅可以使人精力充沛，還可以保證身體的健康。反之，不良的睡眠可以導致多種問題，高血壓也就是比較常見的一種。尤其是老年人本身睡眠治療比較差，因此好的睡眠對於老年高血壓患者是相當重要。國內外很多的研究已經證實，睡眠不足會導致身體的多種問題，如會增加肥胖癥、高血壓、心臟等方面的疾病。睡眠對於男性的影響更甚，老年男性深層睡眠時間過少會導致高血壓危險大幅增加。另外，一項調查顯示，是通過對784名平均年齡為75歲的老年男性進行瞭研究。研究期間，研究人員
