推薦10種夏季減肥的方法
文章分類：生活養生
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減肥很難？其實不然，隻要掌握正確的減肥方法，就能快速瘦下去，那麼怎麼樣減肥呢?下面就給女性介紹日常生活中對減肥有效的方法，一起來看看怎麼瘦吧!
推薦10種夏季減肥的方法
1、蔬菜天天有 最好每天吃五份以上的蔬菜。蔬菜含有大量的纖維素、維生素微量元素和水分。另外它們所含熱量也較低，一份蔬菜含有35-50卡路裡的熱量。每天吃多種多樣的蔬菜，每種蔬菜能為你提供不同的養份。 2、簡單清淡飲食最健康 應該從食物上適當控制。控制糖類主食的攝入，尤其要少吃油膩和甜食，控制飯量，少吃零食，不喝酒，多吃蔬菜、水果，飯菜要清淡，使能量供給低於消耗 3、水果別間斷 就像蔬菜(蔬菜減肥食譜)一樣，水果是多種營養的上佳來源。每一份水果
