疲勞究竟是怎麼回事

當我們感到睡眠不足、體力不支還經常打哈欠和註意力不能集中的時候，說明你過度勞累感到疲勞瞭。下面小編就說說疲勞究竟是怎麼回事。

疲勞究竟是怎麼回事

心理疲勞是健康大敵 現在很多人的累是“心累”。心理疲勞是過度使用心理能力而使其功能降低，或長期單調重復作業而產生的單調厭倦感。心理疲勞常會通過一些身體疲勞的癥狀表現出來。 心理疲勞往往表現為無欲無求，感覺自己對於某些事或者某些人已經無能為力，嚴重者則會呈現出一種絕望的狀態。 要緩解心理疲勞，要先找出原因，盡可能地將煩心事丟開，待心理恢復平靜之後再考慮對策。其次，要學會自我調節，平時要養成開朗、樂觀的性格，遇到困難要有信心，這樣就能避免由於無端發怒而引起心理