【怎樣喝果汁才能有美膚功效】

果汁，因其味道鮮美、營養豐富，逐漸成為女士們最愛的日常飲品。尤其天氣漸熱，口渴時喝一杯果汁既解暑又美容。但怎樣喝果汁才能美膚，這裡面原來大有學問。

自榨果汁好於成品

很多女孩覺得自己用榨汁機榨的果汁麻煩，所以經常去超市買成品喝。其實，自榨果汁才最有營養。超市裡賣的100%果汁，多為濃縮果汁還原而成，不但營養大量流失，為瞭保值和口感，還添加瞭防腐劑和增味劑，遠不如自己榨的有利於養顏。警惕！餐館鮮榨果汁很多不“鮮”

喝果汁的最佳時間

工作繁忙的白領一族，在忙完一早上的工作後，喝一杯果汁，即補充瞭能量，也補充瞭維生素。而清晨空腹不宜喝果汁。因為睡瞭一個晚上，人體血液粘稠度會增加。所以，營養學傢建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加胃的負擔。