中醫解析：一代偉人鄧小平的四大養生法
文章分類：中醫養生
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鄧小平同志去世時是93歲高齡，之所以能夠長壽與他的養生分不開，下面我們讓中醫分析鄧小平同志的長壽秘訣。
鄧小平
第一條、飲食有規律 粗糧每周吃小平同志的飲食習慣很有規律。早餐8點，午餐12點，晚餐6點半，幾十年基本不變。早餐有雞蛋、饅頭、稀飯、泡菜；午餐和晚餐常是四菜一湯。小平同志的飲食習慣非常好，再好的東西都不多吃，不僅如此，他還特別喜歡吃粗糧。每周至少吃兩次粗糧，包括玉米面、蕎麥面、高粱、小米等，做法有貼餅子、蒸窩頭、熬粥等等。中醫專傢介紹說，飲食規律利於長壽，中醫的說法叫做“飲食有節”，比如《黃帝內經·素問·上古天真論篇第一》中明確指出“食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而終
