曾國藩的養生之道：早睡早起身體好
文章分類：中醫養生
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曾國藩是中國近代史上頗有影響的人物，很重視養生。他有一套很好的養生方法值得我們借鑒。
曾國藩
養心奠大於寡欲養生首在養心，曾國藩認為“懲忿窒欲”是養生的大法。所謂“懲忿”，就是遇事不要煩惱，發怒，以心平氣和對待之。他在傢訓中規定：“養生以少惱怒為本。”所謂“窒欲”，就是對不良嗜好和私欲都要有效地抑制，不讓其萌生，而胸懷坦白、天寬地闊、心身泰然。這樣自然臟腑氣血調和，生機勃勃。他還用“靜坐”的方式養心。即使在戰事危急，事務繁忙的時候仍每天堅持不懈。在他的日記中常常見到“靜坐片刻”。在他的傢書中常有告誡子弟“靜坐”養生的句子。節制飲食曾國藩在飲食上主張“少食”、“素食”、“清淡”。日常生活多以素食和蔬菜為主
