來看看三周幫你打造魔鬼身材的方法吧
文章分類：生活養生
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身材要緊致有型的秘密就在於肌肉!大傢千萬不要以為是“大塊頭”，而是讓你身材變得緊致，身體新陳代謝也提高。今天要給大傢介紹的這幾組動作就是針對提高肌力以及身體平衡高，來塑造性感的線條。
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喚醒休眠肌肉的平衡鍛煉 這個動作不但能提高平衡感，還能造就“腰細臀翹”的身材。要點是，盡力在保持平衡的基礎上加大動作幅度。雖然看上去挺簡單，但是為瞭身體不向錯誤的地方傾斜，體幹的用力方式非常重要。平時運動不足、姿勢不好、容易變胖的人可以通過這個體操讓全身細胞蘇醒過來。持續鍛煉一定可以感受到身體的變化。 一周三
