容易疲勞是什麼原因

我們經常會在工作的時候打瞌睡、走神，這其實就是我們疲勞瞭。那麼，容易疲勞是什麼原因呢？接下來，小編為大傢介紹容易疲勞的幾個原因。

容易疲勞是什麼原因

　　1、水分不足　　當我們沒有喝足夠的水，就容易出現一定程度的脫水。脫水會影響到體內能量水平，會導致能量供給不足而出現疲勞現象。缺水之後，也容易造成血液黏稠現象，降低氧氣與營養物質在體內的循環，增加其他疾病的出現頻率。　　2、鐵元素不足　　我們知道，鐵是人體必需的營養物質。缺鐵的話，就會影響氧氣向肌肉和細胞的運輸，從而導致能量供給不足，出現疲勞現象。缺鐵的人經常會出現精神萎靡、遲鈍、頭暈、註意力不集中、記憶力差等癥狀。如果經常缺鐵，就會使人精神狀況不好，從而容易