7天減肥食譜幫你瘦到底
文章分類：生活養生
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如此堅持八天的平衡飲食之後，你會驕傲地發現自己身材的變化。此外，建議每天喝足夠量的水，並遠離酒精。
7天減肥食譜幫你瘦到底
第一天： 早餐：半個蘋果，一根香蕉。 午餐：蔬菜湯或胡蘿卜芹菜汁，糙米蔬菜沙拉，可用橄欖油和檸檬汁調味。 晚餐：綠葉蔬菜沙拉配一匙橄欖油。 第二天： 早餐：新鮮蘋果、胡蘿卜或橙子。 午餐：芹菜胡蘿卜沙拉和一個烤土豆。 晚餐：綠葉蔬菜沙拉，可加些奶酪以及烤蘑菇。 第三天： 早餐：一杯蜂蜜奶茶，兩片薄面包。 午餐：綠葉蔬菜沙拉，小麥通心粉配番茄汁。 晚餐：葡萄幹、棗或少許堅果。 第四天： 早餐：半個葡萄柚，一個蘋果，添加蜂蜜和碎堅果的酸奶。 午餐：一個烤土豆，一份卷心菜沙拉，一個梨
