分享10變瘦的秘訣
文章分類：生活養生
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想要很好的瘦下去減肥常識是非常重要的，它意味著你能不能很好的瘦下來，下面學好這10個減肥常識讓你輕松變成瘦子。
分享10變瘦的秘訣
1、脂肪會讓你發胖： 脂肪非常容易被身體吸收，要保持現有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠瞭。如果想減輕體重呢，那麼隻要攝入30克~40克脂肪。 2、不要對自己太苛刻： 雖然你在減肥，可也沒有必要把自己弄得像個可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什麼都吃，什麼都喝——隻要適量就沒問題。 3、酒精是減肥殺手： 想要減肥的人，必須多喝水。至於酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會阻礙體內脂肪的分解，而且對我們的皮
