白領緩解壓力的具體措施
文章分類：生活養生
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白領的工作看似輕松，其實也存在著許多壓力在其中，那麼白領該如何緩解壓力呢？下面就來看看吧！
白領緩解壓力的具體措施
1、瞭解產生壓力的原因 到底是什麼壓垮瞭你？是工作？是傢庭生活？還是人際關系？如果認識不到問題的根源，你就不可能解決問題。如果你自己在確定問題的根源方面有困難，那就求助於專業人士或者機構，比如心理醫生。 2、分散壓力 可能的話把工作進行分攤或是委派以減小工作強度。千萬不要陷到一個可怕的泥潭當中：認為你是惟一能夠做好這項工作的人。如果這樣的話，你的同事和老板同樣也會有那樣的感覺，於是就會把工作盡可能都加到你的身上。
