冬季室內減肥的方法
文章分類：生活養生
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隨著氣溫的降低，大傢在戶外運動減肥的熱情也逐漸降低，但是冬季的熱量攝入卻是逐漸增多，眾多MM都擔心一年努力運動減肥的成效，一個冬天就全部反彈回去。今天小編就來給大傢介紹5中室內運動減肥的方法，幫助大傢在寒冷的冬季減肥。
冬季室內減肥的方法
提洗衣袋 洗衣服是燃燒熱量、消除脂肪的雜務活，但是先別忙著將臟衣服倒進洗衣機。裝滿臟衣服的洗衣袋還可以幫助你燃燒更多的熱量。直接提起洗衣袋，不要讓袋子碰到你的身體，這樣做袋子的阻力最大。 重復多次這個動作—你會感覺到你的二頭肌、肩膀、胸部和腹肌都得到瞭鍛煉。如果覺得洗衣袋重量不夠，那可以試試沙袋，沙袋對於改善體力增加耐力的幫助更大。 地板運動
