你會做美白祛斑養生湯嗎

美容護膚是每個女人每天必須做的事情，你知道女人們該如何美容護膚嗎？女人吃什麼美容養顏呢？小編就為大傢推薦一些食物來幫助大傢美容養顏，讓女人們能夠吃出無暇肌膚！

你會做美白祛斑養生湯嗎

　　綠豆百合美白湯　　材料：綠豆25克，赤小豆25克，百合25克。　　調味料：鹽、糖適量。　　做法：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時;大火煮滾後，改以小火煮到豆熟；依個人喜好，加鹽或糖調味即可。　　功效：綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效；赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素B1、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈；百合則含有人體所