想知道吃什麼可以美白嗎

下面就讓小編為大傢介紹七款美白食譜，讓愛美的女性能夠吃出白皙肌膚。當然，在通過美白食譜調養內在的同時，也不要忘記采取其他的美白方法從外在進行保養哦！

想知道吃什麼可以美白嗎

　　No.1：黑木耳紅棗湯　　做法　　黑木耳30克，紅棗20枚。先將黑木耳洗凈，紅棗去核，加入水適量，再煮約半個小時。每日早、晚餐後各一次。　　功效　　長期服食不僅可以祛斑美白，還能健美豐肌。　　No.2：蟲草老龜湯　　做法　　適量冬蟲夏草，一隻老龜。先將老龜、冬蟲草洗凈備用。燉盅放入5碗涼開水，一起放入燉約3小時後加入適量鹽調味即可。　　功效　　有安神健脾、美白皮膚的功效。　　No.3：瓜子拌蛋清　　做法　　西瓜子仁三