中醫美容補血祛斑 推薦熊貓豆煲紅米粥
文章分類：生活養生
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在這道熊貓豆煲紅米粥中，熊貓豆含有大量蛋白質，高達34.5%。
中醫美容補血祛斑 推薦熊貓豆煲紅米粥
熊貓豆氨基酸種類齊全，人體中不能合成的8種必需氨基酸中，除色氨酸和蛋氨酸含量稍低外，其餘6種含量均高，尤以賴氨酸含量豐富。 紅米味甘，性溫。其米色粉紅，糯性，米粒特長，有香氣。紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。 原料：熊貓豆20克；紅米30克 步驟： 1. 鍋中加入適量水燒開，放入熊貓豆開水放入豆子能縮短煮的時間)，煮10分鐘，再放入紅米； 2. 大火煮1
