減肥七大招讓你冬季告別臃腫
文章分類：生活養生
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冬天確實是個容易堆積脂肪的季節，但背負著瘦身任務的我們可不能就此放松下來，來看看小編為大傢準備的冬季減肥全攻略，抓住冬天科學減肥，待來年春天脫去一身厚重的大衣時，便可看到一個全新的自己!
減肥七大招讓你冬季告別臃腫
攻略一、早餐一定要吃 據調查，有三分之一的上班族不吃早餐，尤其到瞭冬天，寒冷的天氣讓人不想起床，睡過頭瞭便錯過吃早餐的時間。但為瞭維持一天的代謝，避免出現饑餓感而中午暴吃，請一定要吃早餐。 小編建議：空腹吃棗 趁早晨空腹狀態下吃12顆幹棗。紅棗有潤心肺、補五臟、治虛損的功效，早晨這樣吃可以防止脫發，又可以通便養顏。當腸胃功能不佳時，很適合吃紅棗來改善以增益體力。 攻略二、晚餐可適量 有40
