到底吃什麼食物可以減肥

不用節食也能減肥是所有女性都希望的，想要達成這個願望其實一點也不難。很多減肥食物都能讓你在不知不覺中瘦下來，那麼吃什麼食物可以減肥呢?讓小編來告訴你吧。

到底吃什麼食物可以減肥

　　茶葉　　茶葉既可解油膩，又能減肥，尤其是飲較濃的茶水效更顯著。在日本、法國等國傢，我國雲南出產“普洱茶”及福建出產的“烏龍茶”特別受到年輕婦女和肥胖的人的歡迎。有試驗證明，肥胖的人每天飲用三杯“普洱茶”一個月後有的降低瞭血脂，有的減輕瞭體重，法國女郎稱之為“刮油茶”。在日本，“烏龍茶”被稱之為“健美減肥藥”。　　豆芽　　豆芽含脂肪及熱量低，含水分和纖維素多，黃豆生成豆芽後，胡蘿卜素增加3倍、維生素Bl2增加4倍、