告別平胸 幾招瑜伽讓你前“凸”無限

平胸是女人們最大的悲哀，胸小的女人總是缺乏一些自信，因此，豐胸必須時刻進行著，那麼，豐胸最快的方法有哪些呢?瑜伽豐胸具有很好的效果，豐胸瑜伽有哪些呢?

告別平胸 幾招瑜伽讓你前“凸”無限

　　1.金剛坐姿勢坐在墊子上，雙腿並攏，臀部坐在腳後跟上，膝蓋頂地，手放在大腿上。　　2.第二步是把兩手往後一掌寬的距離撐在後面，雙手距離與兩肩打開的肩膀同寬，手指向前打開，起到支撐作用。　　3.隨著吸氣的時候把胸部推出去，金剛座姿勢要保持不變，腳背貼在地上，手臂繃緊挺直，手掌與手臂保持直角。　　4.呼氣，抬頭向後仰，把肩膀盡量打開，胸部挺出去，拉伸脖子使之與胸部形成盡量直線。　　5.吸氣，頭部先