豐胸瑜伽十分鐘讓你的胸挺起來

每天練練豐胸瑜伽，不僅能幫助你減肥瘦身還能幫助你陶冶情操和修身養性，做瑜伽減肥豐胸也許並不像其他的減肥方法那樣快速見效，但是長久的堅持肯定會有很好的效果！

豐胸瑜伽十分鐘讓你的胸挺起來

　　1、雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重復8次。　　2、人體直立，兩腿分開，兩臂交替做敬禮狀，重復8次。　　3、人體直立，兩手從背後抓住椅背，然後逐漸下蹲，再回復，重復4—8次。　　4、人體站立，兩腿分開，雙臂和肩部齊平，先向兩側平伸，然後向前彎曲，兩手手指相接觸，手掌向下，再回復，重復8—16次。　　5、坐在地上，兩膝向上彎曲，兩手向後撐地，然後臀部離開地面，使膝蓋以上直至頸部與地面平行，重復4—8次。　　6、兩手掌