【長壽老人長壽飲食規律】
文章分類：中醫養生
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李清雲(1677-1933)壽享256年，是清末民初的中醫藥學者，也是世界上著名的長壽老人。在他100歲時曾因在中醫中藥方面的傑出成就獲政府的特別獎勵，在他200歲時，仍常去大學講學。這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。李清雲一生娶過24個妻子，子孫滿堂，他認為自己健康長壽的原因有三。下面就一起去瞭解下李清雲的長壽養生。
長壽養生
一長期素食;二心靜、開朗;三常年將枸杞煮水當茶飲。醫學科研工作者得到這一消息後，便對枸杞進行瞭深入研究，發現枸杞中含有一種沒有見過的維生素，便取名為"維生素X"，也稱為"駐顏維生素"。經動物實驗證實，枸杞具有抑制脂肪在纖維內蓄積、促進肝細胞的新生，降低血糖及膽固醇等作用。枸杞的返老還童作用表現為:對腦細胞和內分泌腺有
