快速減掉肚子贅肉的六個動作
文章分類：生活養生
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看到腰腹堆滿瞭肥肉像一層層的遊泳圈一樣你是不是深惡痛絕？久坐的上班族們， 不要在煩惱，小編這就教你幾招肚子減肥的方法，讓你輕松甩掉遊泳圈，趕緊來看看吧。
肚子減肥的方法
功效：這套減肥操能夠讓我們收緊腰腹的肌肉，促進腸胃蠕動，增加身體平衡和力量，輕松甩掉腰腹間的贅肉，減掉小肚子，讓你輕松擁有纖細小蠻腰。 1)俯趴在地面上，雙手手掌撐在地面上，雙腳勾地，手臂用力將身體撐起來，然後吸氣，胸部挺出去，上半身向後伸展，雙腿懸空，頭部向上昂起，保持自然呼吸動作堅持10~20個呼吸左右。 2)雙腳站立在地面上，雙手在頭頂伸直指向上，吸氣，上半身向前傾，右腳向後退一大步，左腳膝蓋彎曲90度。手臂，身體和右腳形成一條
