深秋時節，人們在貼秋膘的同時也要註意控制體重，吃瞭油膩的食物同時也要吃一些清淡的粥類來清清腸道，當然，一些簡簡單單的粥，總是能滿足大傢的各種需求，下面小編就給大傢介紹幾款美味的秋季減肥粥的制作方法，輕松甩掉好幾斤。
秋季減肥粥的制作方法
一、糙米燕麥南瓜粥
食材：南瓜500g、糙米30g、燕麥片50g、白糖適量 做法： 1)準備好所有的食材。 2)糙米用清水浸泡20-30分鐘備用。 3)南瓜去皮切塊。 4)把南瓜放入電壓鍋內膽再加入泡過的糙米。 5)加入燕麥片。 6)加入適量的清水，然後內膽放入電壓鍋。 7)加蓋按下
