養成減肥的好習慣讓你越來越瘦
文章分類：生活養生
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研究顯示，想吃東西的時候聞聞一些香味，就能給自己一種飽足的感覺，幫助控制食欲，而且還能調節凋謝，幫助脂肪燃燒。聞食物能讓人不容易覺得餓，因為聞食物讓人有一種幻覺，覺得自己是真的把東西吃進肚子裡瞭。肚子餓瞭?先聞聞洋蔥、蘋果或薄荷吧!
養成減肥的好習慣讓你越來越瘦
保持積極的態度 如果總想著自己無法抵抗漢堡、薯條、冰淇淋、蛋糕的誘惑，無法堅持運動減肥，或是覺得自己就算是瘦瞭也沒其他人好看…別在這些細節上面掙紮瞭，多吃水果多喝水，多做運動多鍛煉，不僅能讓自己保持苗條健康的體態，更能培養積極的情緒，讓每一天都顯得非常美好! 每天隨身帶本筆記本，把自己吃過的東西
