腹部減肥妙招 遠離酒精多吃水果

其實好身材是可以從小習慣中養出來的，而壞身材更加是一些陋習造成的。如何使用正確的腹部減肥的方法呢？為瞭讓你有更加完美的魔鬼身材，趕緊來看看吧。

腹部減肥妙招 遠離酒精多吃水果

　　1. 在你的飲食中加入綠色水果　　隻需半個鱷梨，就能提供10克的不飽和脂肪酸，控制住血糖峰值。血糖峰值正是讓脂肪堆積在小腹的罪魁禍首。不用太多，隻需1/4的劑量就能避免肚腩贅肉的產生。　　2. 減少鹽分攝入量　　過多的鹽會促使你喝更多的水，從而讓你看起來有些浮腫。別忘瞭，藏在體內的這些水分也是有重量的哦。　　3. 用纖維打敗脂肪　　每天，你每攝入10克纖維，小腹將少吸收4%的脂肪。值得慶幸的是，要攝入更多的纖維，並不