按摩減肥法 健康瘦身

夏季，是減肥的好時節，美眉們在努力尋找有效的減肥方法，按摩減肥是通過按摩肥胖的部位，有針對性地減肥，所以是很理想的一種局部減肥方法。那麼按摩減肥方法有哪些呢?下面就跟小編一起去看看。

按摩減肥法 健康瘦身

　　一、肋骨　　1、利用雙手拇指按在肋骨間深陷的地方，並從兩側向中間的方向按摩。　　2、用同樣的方法按摩腋下的肋骨到骨盆間的每個部位。有可能會有劇烈的疼痛或者顫抖的現象出現，但一定要堅持做下去，直到這種癥狀消失為止。　　二、肚子　　自然地呼吸，同時將雙手疊加，然後按著順時針的方向畫著圓圈摩擦肚臍周圍的腹部肌肉。原則上要反復做上36 次，最少也要做 8 次以上，並且直到摩擦起熱方可停止。　　三、背　　雙手放在後背部，上下用力地摩擦脊