十個辦公室簡易操 輕松趕走腦疲勞
文章分類：生活養生
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現代社會生活節奏快，工作壓力大，許多人整天坐在辦公室裡，活動時間很少，從而出現腰酸背痛、精神萎靡、頭昏心悸、倦怠乏力、失眠多夢等癥狀。久坐辦公室伏案工作的人，要想減少疲勞，可用如下一些簡便方法：
十個辦公室簡易操 輕松趕走腦疲勞
1.梳頭 【具體要求】兩手手指微彎，以手指代替梳子，從前額到腦後梳頭。 【練習強度】每天6～10次。 【練習作用】可改善腦部的血液循環，緩解大腦疲勞。 2.按太陽穴 【具體要求】用兩手食指端分別壓在雙側太陽穴上旋轉，按順、逆時針方向各揉按10～15次。另外，壓迫眼尾，也能使大腦清醒。 【練習時間】做1～2分鐘。 【練習作用】緩解腦部疲勞，頭昏腦漲
