減肥晚餐怎麼吃 善於飲水
文章分類：生活養生
你也會想看的：【黴菌性食道炎】
夏季一到，胖美眉們就要開始憂愁瞭，身上一層又一層的肥肉，讓胖美眉們無緣短褲短裙，這個時候減肥的話題變得更加火熱，晚餐還是要吃，但是要選對食物，這樣能讓你吃出苗條身材，那麼減肥晚餐的吃法應該是怎樣的呢?下面就跟小編一起來看看。
減肥晚餐怎麼吃 善於飲水
一、多吃果蔬最宜 富含纖維的食物容易使人產生飽感。作為餐前小菜，來一份色拉或蔬菜湯最為適宜;而在進餐結束時吃一片水果也較為恰當。不過，這類飲食的熱量均應低於200千卡。 二、一定要善於飲水 水對節食也很有益。飯前至少飲一杯水，餐中再來一杯，對抑制胃口非常有效。 三、晚餐應適量吃些較清淡、容易消化的食物
