你不可或缺的減肥食譜周計劃
文章分類：生活養生
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減肥吃什麼最有效?對於胖紙來說，能邊吃邊瘦就是福。不過飲食減肥，不僅要選擇對的食物，而且減肥食譜也是不可忽視的，那麼如何吃出好身材呢?下面就一起來看看吧。
你不可或缺的減肥食譜周計劃
一周減肥食譜 周一食譜 早：咖啡、蘋果 午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯 晚：煮蝦(數隻)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜芽 周二食譜 早：麥片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄 午：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉 晚：綠豆粥(一小碗)饅頭(一個)，生拌茄泥，生黃瓜一根 周三食譜 早：烏龍茶、彌猴桃 午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個 晚：牛肉、涼拌海帶絲。 周四食譜
