4種春季減肥妙招 遊泳
文章分類：生活養生
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春季到瞭，又到瞭與減肥大作戰的時節，為瞭能穿上美美的春裝和夏裝，美眉們紛紛加入瞭減肥的戰隊，那麼怎樣減肥最快最有效呢?下面小編給你介紹4種對春季減肥的方法，讓你在健康愉悅中減掉煩人的贅肉，趕緊來看看吧。
4種春季減肥妙招 遊泳
1、瑜伽減肥法 瑜伽不僅能健身，瘦身的效果也相當不錯。瑜伽減肥法不同於有氧運動，它是在敬仰修身的前提下，提高新陳代謝，使全身血液循環加快，從而改變人體內脂肪和肌肉的比例，縮小脂肪細胞的體積，並燃燒多餘的脂肪。 2、變速跑減肥法 這種忽快忽慢的跑步方式，簡單而隨意，不需要遵循既定的法則。而且將快跑和慢跑兩種強度的運動結合起來，可以同時起到消耗糖和脂肪的效果。 這是因為人體在運動
