飲食減肥之三餐搭配
文章分類：生活養生
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你是不是還在為減肥發愁呢?你是不是還在減肥道路上死死掙紮著呢?減肥真的很難嗎?其實不然，合理搭配飲食，就可輕松減肥，今天胖紙福音來報到，小編教你如何合理搭配三餐能達到減肥效果，一起來看看飲食瘦身的方法吧。
飲食減肥之三餐搭配
營養瘦身早餐：雞蛋+豆漿+蘋果 早晨在吃雞蛋的同時，再添加1杯豆漿和1個蘋果對減肥與健康非常有好處!雞蛋是蛋白質、維生素A、B2、B12、磷、鐵等營養素的來源。蘋果則能夠給身體提供纖維素與維生素。 食譜： 1個雞蛋約50卡;豆漿250ml約35卡;1個蘋果(中等大小)約44卡 上午加餐： 1.核桃/杏仁 核桃和杏仁不但能給身體提供豐富的營養素，還能使
