你不容錯過的5個減肥妙招 合理三餐
文章分類：生活養生
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很多人都知道減肥要吃早餐。也有很多人覺得早餐多吃點也沒關系。比如本文的MM就是，把一天的熱量的放在早餐吃瞭進去。中午少吃，晚上不吃。其實長遠來說，對腸胃是很不好的。趕緊來看看減肥的方法吧。
你不容錯過的5個減肥妙招 合理三餐
1.不要一邊嚼東西一邊講話 我們常常不自覺就養成瞭習慣--常常嚼些什麼東西。比如嚼香口膠、用吸管喝飲料和吃飯的時候不斷講話。最簡單的方法是閉上你的嘴巴，專心做自己的事情。不要時不時地找東西來吃。 2、要學會把熱量合理地分給三餐 如果長時間讓胃處於空著的狀態，很容易就餓出胃病來。(我們的胃是一直
