四種天然健康養發好食物推薦
文章分類：生活養生
你也會想看的：【女人吃什麼補腎氣】
一頭烏黑靚麗的秀發是年輕的標志、是健康的標志、更是美麗的標志。每個人都希望擁有一頭秀發，可秀發是難得的，也是需要好好養護的，那到底吃什麼才能養發呢？夏季水分、維生素、微量元素流失較快，我們要從哪些方面進補，才能使頭發能夠受補，變得光彩照人呢？
四種天然健康養發好食物推薦
夏季養發食物之黑豆粥 古人記載黑豆有明目、烏發、養顏的效果，黑豆含有大量的維生素E，是瘦肉的7倍，維生素E對補充頭發營養、保持皮膚彈性有良效。黑豆有大量的黑色素，滿足烏發所需黑色素，對促進毛發彈性和韌性有一定幫助。黑豆粥做法簡單，隻需煮熟加糖即可，當然大傢也可以煮食黑豆相關的食譜，如：黑豆雪梨、黑豆沙等等。 夏季養發食物之黑芝麻糊 自古
