水果減肥誤區大揭秘
文章分類：生活養生
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很多美眉隻知道水果可以減肥，但是卻不知道水果怎麼吃減肥，因此很多人很容易進入一些誤區，下面小編給大傢分享個3天水果減肥食譜，一起來看下吧。
水果減肥誤區大揭秘
誤區一：把水果當“幹糧” 某些水果的含糖量蠻高的，高血糖還會引起癥狀表現為躁動、頭昏，高血糖的果糖尿等癥。因此，建議吃瓜果前，要正確地瞭解自己的身體狀況。脾胃不好的人吃涼性食物不適合。 誤區二：吃香蕉蘸蜂蜜能快速減肥 香蕉富含膳食纖維，能刺激腸胃的蠕動，從而幫助排瀉。如果什麼都不吃，隻吃香蕉蘸蜂蜜，熱量會遠遠比正餐低，自然也就瘦下來瞭。但要註意，這樣的急速減重，會使身體往往因為沒做好調適，而產生不良的反應。如果長期以香蕉為食，身體會缺乏各種營
