冬季減肥食譜 三天瘦五斤

冬季飲食減肥是最簡單的方法，但是飲食減肥也有一定的危險性，因為如果吃錯的會隻會越吃越胖，下面小編給大傢分享5道快速減肥食譜，一起來吃吃看。

冬季減肥食譜 三天瘦五斤

　　冬季減肥食譜

　　1、牛骨蝦皮湯　　材料：牛骨一根、蝦皮50g、薑3片，陳醋幾滴，蒜少許，鹽少許　　做法：　　1、先將新鮮的牛骨洗凈，仿佛清水中煮開;　　2、再加入幾滴陳醋和薑蒜一起煲煮1小時，等待湯中有漂浮物出現後將其撈出丟掉;　　3、再放入蝦皮加入鹽煮半個小時即可出鍋。　　功效：牛骨蝦皮湯不僅可以補充豐富的膠原蛋白質和鈣質，還能促進人體對於鈣質的吸收，作為午餐飲用營養成分足夠，當作減