兩大瘦身粥食譜推薦 薏米粥

很多女生都以為要減肥成功就得少吃甚至是絕食，而且還得揮汗如雨地運動。其實，減肥不用這麼辛苦。吃吃也可以瘦哦。這可不是開玩笑!某些特殊的食物有助於消耗熱量、抑制食欲，從而有助於減肥哦。以下小編推薦2款瘦身粥，讓你快速瘦出苗條身材!

兩大瘦身粥食譜推薦 薏米粥

　　白菜粥

　　材料：大白菜、熟米飯。(白菜與米飯的比例是4：1，如果是傢常早餐，白菜和米飯的比例可以是2：1。　　做法：　　1、將白菜切成短絲，準備好蔥薑蒜末;　　2、在熱鍋中倒入適量的油、用蔥薑蒜爆鍋後再放入白菜絲翻炒，出湯後加水和米飯，改成中火熬制，直至將米粥熬粘為止;　　3、出鍋前放入少量的鹽。　　減肥小提示：　　白菜粥有助於腸胃蠕