減肥秘訣 用低熱量食物代替高熱量的食物

來，新的一年新希望，也要下定新的決心！我們知道你很難對像甜食炸物等高熱量食物徹底說NO，美國人甚至寧願放棄Facebook也不要放棄他們最愛吃的食物。但為瞭你的健康和口腹之欲，一時全部戒掉也不是好辦法，我們幫你想瞭許多替代高熱量食物的方法，慢慢遏止你的口腹之欲，成功減肥。

減肥秘訣 用低熱量食物代替高熱量的食物

　　碳水化合物　　“糖類是身體燃料的首要來源，所以當我們疲憊的時候，它們就是我們最先會想抓來吃的東西　　所以如果你覺得最近一直想吃意大利面，你可得