夏季濕熱質的養生秘訣 四款藥膳清熱祛濕
文章分類:中醫養生
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夏季天氣炎熱、幹燥少雨、喊出較多,易耗氣傷陰,濕熱是現代人健康的克星。體內濕氣過重,會引起皮膚瘙癢起疹、身體四肢沉重、沒有食欲、造成體內分泌失調等等。如何對付濕熱呢?除瞭調節飲食、運動之外,還可以適當選用一些清熱祛濕的藥膳,一起來看看。夏日濕熱質的養生秘訣1.沙參老鴨湯功效:益氣養陰、清熱祛濕。材料:老鴨1隻,沙參50克,知母。制作:老鴨剁塊,飛水,油鍋爆炒入料酒,炒出香味,將浸泡好的沙參、知母入凈佈包起,同老鴨一同小火微煲,直至酥軟,加入調料上桌即可食之。2.綠豆薏苡仁粥功效:清熱、祛濕、解暑。材料:綠豆50克,薏苡仁30克,大米100克,冰糖適量。制作:把綠豆、薏苡仁、