氣鬱質要防抑鬱癥！

應該說，氣鬱質的人少數屬於先天遺傳，其他人則可能是因過去一些不良經歷造成，與抑鬱癥關系密切。

氣鬱質這類人在飲食上應多吃黃花菜、海帶、山楂、玫瑰花等具有行氣、解鬱、消食、醒神作用的食物。此外，他們應盡量增加戶外活動和群體性活動，更多地融入社會，不能總待在傢裡。由於這類人容易失眠，睡前一定避免飲茶、咖啡和可可等具有提神醒腦作用的飲料。推薦藥膳：橘皮粥：橘皮50克，研細末備用。粳米100克，淘洗幹凈，放入鍋內，加清水，煮至粥將成時，加入橘皮，煮10分鐘即成。菊花雞肝湯：銀耳15克洗凈撕成小片，清水浸泡；菊花10克、茉莉花24朵溫水洗凈；雞肝100克洗凈切薄片備用；將水燒沸，先入料酒、薑汁、食鹽，隨即下入銀耳及雞肝，燒沸，打去浮沫，待雞肝熟，調味。再入菊花、茉