氣虛質適合喝的粥有哪些？

這些食物有很好的健脾益氣的作用，但食用的量不可過多，要根據自己的具體情況進餐，也可以配合藥膳，效果會更好。

氣虛質適合喝的粥1、大棗粥大棗粥的做法：1.將糯米和紅棗淘洗幹凈，用水浸泡30分鐘2.鍋中放入足夠多的水，我放瞭3碗水，燒開，將泡好的糯米濾去水，倒入開水中3.放入紅棗4.用勺子攪動，使米粒不會黏在鍋底5.燒滾後轉小火，加蓋留小縫，熬30分鐘，註意觀察，不要讓粥溢出來6.開蓋，用勺子攪動，再熬10分鐘左右即可7.盛出，加適量紅糖攪勻趁熱食用營養功效：養胃補虛，治脾胃氣虛所致的胃脘隱痛，喜溫喜按者。紅棗：含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。中醫認為紅棗有健脾益胃、補氣養血、養血