血瘀質養生的方法有哪些
文章分類:中醫養生
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血瘀體質養生一定要選擇正確的方法,這樣才能起到調節的功效。下面,我們就一起來看專傢們總結的有關血瘀質養生方法,希望能為更多的朋友帶來幫助。血瘀質養生的方法血瘀質養生方法:1、藥物養生:可選用活血養血之品,如地黃、丹參、川芎、當歸、五加皮、地榆、續斷、茺蔚子等。2、精神調養:血瘀體質在精神調養上,要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢,營衛流通,有利血瘀體質的改善。反之,苦悶、憂鬱則可加重血瘀傾向。3、飲食調理:可常食桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物,酒可少量常飲,醋可多吃。山植粥、花生粥亦頗相宜。溫馨提示:以上這些方法都是常見的血瘀體質養生方法,根據大傢的情況不一樣可能選擇的方法也是不一樣的,但是大傢一定要慎重選擇方法,對