5種美白防曬水果 多吃菠蘿芒果

夏季紫外線強烈，經過陽光暴曬，皮膚很容易被曬黑，都說“一白遮百醜”，美眉們怎能忍受得瞭白皙的肌膚被曬黑呢?皮膚曬傷曬黑，讓人看起來又老又沒精神。那麼該如何美白防曬呢?下面推薦一些可以美白嫩膚的水果，讓你在炎熱的夏季也可以吃出水當當的肌膚。　　5種美白防曬水果 多吃菠蘿芒果

　　1、菠蘿

　　美白滋潤。菠蘿含有豐富的維生素B，能有效滋養皮膚，防止幹燥，使皮膚光亮，同時也可以消除皮膚的緊繃感。

　　2、杏

　　杏肉中含有多種維生素。不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔