減肥篇之6個飲食習慣導致你不斷變胖

當心情不好的時候，或者感到壓力很大的時候，總喜歡通過大吃大喝來釋放壞情緒或壓力，疏散鬱悶的同時，脂肪也在悄然間堆積起來。以吃來對付鬱悶，這不是直面問題，隻會導致壞情緒的惡性循環，同時還伴隨體重的持續增加，所以在心情不好的時候，要冷靜下來，不要企圖通過吃來發泄，要發泄也最好換種方式。飲食習慣不好，不知不覺中就讓你長肉十幾斤！要想減肥，先從改變飲食習慣做起。　減肥篇之6個飲食習慣導致你不斷變胖

　　一、 周末總是“夜夜笙歌”

　　“快活族”最大的特點就是夜生活精彩，辛苦的一周過去瞭，周末就到瞭狂歡的時候，總想著和一群好友出去放松放松，殊不知，這樣的生活方式是減肥的大敵。你一周下來，兢兢業業地守著減肥餐過日子，好不容易體重下來瞭一