盤點能提高記憶力的水果蔬菜

提高記憶力不一定要服用激素哦，長期服用激素會身體傷害很大，還會嚴重的發胖。不如在日常生活中註重飲食，吃一些能夠提高記憶力的蔬菜水果吧！

盤點能提高記憶力的水果蔬菜

　　1、杏，含豐富維生素c和維生素a，可改善大腦的血液循環，有助於減輕抑鬱和失眠;　　2、香蕉，含大量礦物質，特別是鉀，有助於預防神經疲勞;　　3、葡萄，含維生素c、維生素a以及b族維生素，對提高記憶力有幫助;　　4、橙、柑、桔，富含維生素c，有助於促進腦部功能;　　5、甘筍，含大量維生素a，可預防動脈硬化，動脈硬化是腦功能衰退的一個因素;　　6、卷心菜，幫助清潔血液中的不潔成分，促進腦部血液循環，富含的b族