大腿減肥 運動變苗條的秘方
文章分類：生活養生
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大腿減肥，是女人一生的事業。而且這項事業幾乎是不分四季，不分年齡，不僅是貫徹50年不動搖的事業，而是要貫徹終生的事業。雖然，我們也會嘆惋為什麼我們沒有出生在唐朝，--這個以胖為美的朝代。
大腿減肥 運動變苗條的秘方
鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車包括在室內騎健身自行車)、越野滑雪、爬樓梯。 要想使大腿苗條，運動量多少才足夠？如果你心血管健康，那麼，你應該每天運動20分鐘；如果你想燃燒更多脂肪，使大腿線條更優美，最好每天早晚各運動一次，每次20到30分鐘。此外，還可考慮做些園藝工作之類的活動。 運動的劇烈程度須保持在低至中等水平，充其量隻可達
