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護發的7類食物 杏仁堅固秀發
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營養師建議,人們可以每天吃一把葡萄幹,約30~40克,堅持15天,在養發的同時,對改善體虛貧血有一定作用。不過,葡萄幹含糖量較高,糖尿病患者不宜多吃。來看看這些護發的食物吧,讓你吃出亮黑秀發。
護發的7類食物 杏仁堅固秀發
一、豆類補充高蛋白
豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源,適合補給頭發的養分。
二、葡萄幹促進頭皮血液循環
葡萄幹促進頭皮血液循環。葡萄幹含鐵豐富,有利於血色素的產生,可促進血液將養分送達身體的組織和器官,頭發的生長也因此得到更大的動
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