頭發的護理方法 補充鐵等營養元素

人體內含量甚微、低於體重0.01%的那些元素，被稱為微量元素。微量元素在體內的含量雖少，但對人體健康卻起著非常重要的作用。它們作為酶、激素、維生素、核酸的成分，參與生命的代謝過程。而在頭發這個大傢族裡，它們也是各司其職，不可替代。　　頭發的護理方法 補充鐵等營養元素

　　一、鐵(Fe)--頭發傢族的禦用廚師，讓頭發充滿活力的營養師。

　　鐵是人體內幾類基礎代謝過程必不可少的輔助因子，具有為全身的血紅蛋白輸運氧氣的功能。　　缺鐵時會感覺乏力易倦，抗寒能力也會隨之降低。嚴重的缺鐵性貧血可導致黏膜組織變化和外胚葉營養障礙，出現口舌炎、萎縮性胃炎、胃酸缺乏、皮膚幹燥、指甲扁平、薄脆易裂及反甲，甚至出現吞咽困難和異食癖。　　鐵的食物