睡前三招，延緩衰老

我們都知道睡眠對於我們的重要性，但是我們都不知道如何在睡覺前對皮膚進行保養。我們整天都在喊著說要延緩衰老啊之類的話，但是呢我們卻都是沒有啥實際的行動。但是我們也有理由啊，因為我們忙啊，沒時間啊，哪有那麼多功夫保養呢？

睡前三招，延緩衰老　　睡前三招，延緩衰老　　首先就是我們都知道頭部的重要性吧？因為頭部含有很多穴位，我們可以在睡覺前用之間的手指來刺激這些穴道，讓我們腦部的血液暢通，從而使腦部的養分充足。這樣既可以幫助我們提高記憶力，又可以讓我們的大腦消除疲勞。所以我們可以每天在睡覺以前就好好按摩一下自己的腦部，對身體絕對是有好處的。　　其次就是我們可以拿一盆熱水來泡一下腳。因為我們的腳部平時行動得比較多，但是卻很少得到我們